Delhi NCR में भीषण लू और 45°C से ऊपर का तापमान स्किन में कई तरह की बीमारियां पैदा कर सकता है। जानिए Delhi NCR Heatwave Skin Alert के तहत कौन सी 6 स्किन समस्याएं हो सकती हैं।
Delhi NCR Heatwave Skin Alert पूरी तरह से लागू हो चुका है। राजधानी दिल्ली, नोएडा, गुरुग्राम और फरीदाबाद में तापमान 45 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच चुका है और इंडियन मेट्रोलॉजिकल डिपार्टमेंट (IMD) ने येलो अलर्ट जारी कर दिया है। यह सिर्फ गर्मी नहीं है, बल्कि आपकी त्वचा के लिए गंभीर खतरे का संकेत है।
तेज़ धूप, गर्म हवाएं और वायु प्रदूषण मिलकर आपकी त्वचा को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि इस तरह की भीषण गर्मी में बिना सुरक्षा के धूप में बाहर निकलना कई प्रकार की स्किन बीमारियों का कारण बन सकता है। अगर आप भी इस गर्मी में बाहर जा रहे हैं, तो ये जानना ज़रूरी है कि ये हीटवेव आपकी स्किन पर क्या असर डाल सकती है और आप इससे कैसे बच सकते हैं।
Delhi NCR Heatwave Skin Alert के तहत कौन-सी 6 प्रमुख स्किन समस्याएं हो सकती हैं:
हीट रैश (मिलियारिया):
जब अधिक गर्मी और नमी के कारण पसीने की ग्रंथियां बंद हो जाती हैं, तो त्वचा पर लाल, खुजलीदार चकत्ते हो जाते हैं। इसे हीट रैश या घमौरियां भी कहते हैं। टाइट या सिंथेटिक कपड़े पहनने से यह स्थिति और बिगड़ सकती है। हल्के सूती कपड़े पहनें और शरीर को सूखा रखें।
अत्यधिक सूखी त्वचा
गर्मी के कारण शरीर का पानी तेजी से निकल जाता है, जिससे त्वचा में रूखापन, खुजली और फटने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यह स्थिति फंगल इन्फेक्शन और एक्जिमा जैसी बीमारियों को और खराब कर सकती है। भरपूर पानी पिएं और हल्की मॉइश्चराइज़र का प्रयोग करें।
सनबर्न और स्किन पीलिंग
तेज़ UV किरणों से त्वचा झुलस सकती है, जिससे लालपन, जलन, छिलने और फफोले पड़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यह ना सिर्फ स्किन बैरियर को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि समय से पहले स्किन एजिंग और स्किन कैंसर का भी खतरा बढ़ा सकता है। बाहर निकलने से पहले SPF 50+ सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं और हर दो घंटे में दोबारा लगाएं।
टोस्टेड स्किन सिंड्रोम (Erythema Ab Igne)
यह स्थिति तब होती है जब त्वचा लंबे समय तक किसी गर्म सतह या हीट सोर्स के संपर्क में रहती है। गर्म कार सीट, इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस या धूप में अधिक समय बिताने से स्किन पर जाल जैसी काली-लाल धारियां बन सकती हैं। इससे बचने के लिए कपड़े से खुद को ढंकें और गर्म सतहों से दूरी बनाए रखें।
पिंपल्स और एक्ने
गर्मी और पसीने से त्वचा के पोर्स बंद हो जाते हैं जिससे दाने और एक्ने बढ़ जाते हैं। यह स्थिति विशेष रूप से उन लोगों के लिए परेशानी का कारण बन सकती है जिनकी स्किन पहले से ऑयली होती है। दिन में दो बार माइल्ड फेसवॉश से चेहरा धोएं और ऑयल-फ्री सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
एक्जिमा (Eczema) की समस्या
जो लोग पहले से एक्जिमा से पीड़ित हैं, उनके लिए यह मौसम और भी खतरनाक हो सकता है। गर्मी, पसीना और एलर्जन मिलकर त्वचा में जलन, खुजली और सूजन को बढ़ा सकते हैं। ऐसे में सुबह 11 से शाम 4 बजे के बीच बाहर निकलने से बचें और स्किन को हाइड्रेट रखने वाली क्रीम का इस्तेमाल करें।
